はい、どうも!

東京都江戸川区であなたのスタイルを理想の形にするサポーターの櫻田です。

今回は

スマホをみる習慣と顔のたるみ、ほうれい線について

お話していきます。

スマホといえば、最近iphoneXs/X maxが発売され、10月にはXRが発売するようですね。あなたはもう手に入れましたか?担当している患者様の中にも発売と同時に購入された方がいましたね。結構高額ですが、買う人は買うんですよね。apple恐るべし!

そこで、今回はスマホの話題です。最近、路面電車に乗る機会が多いのですが、みんなスマホ見てますよね。地下鉄乗っても信号待ちしてても、みんなスマホをみています。この光景をみるといつも映画「ウォーリー」のあの場面を思い出します。

スマホは本当に便利です。スマホのおかげで道に迷うこともなくなり、天気を即座に知ることができ、スケジュール管理までやってのけます、昔は家でやっていた綺麗な画像のゲームだって外に持ち出して、空き時間にすることが出来るのです。本当にすごい世の中ですよ。

ですが、その便利なスマホがあなたの顔のたるみを促進し、ほうれい線を通常より深くしてしまい、結果的に年齢より老けて見られることになるのをご存知ですか?もし、あなたがこの事実をまだお尻でないのであれば、これからお伝えする内容をよく読んでみてくださいね。

スマホが顔をたるませ、ほうれい線を深くする原因は?

スマホをみる事で顔がたるんで、ほうれい線が深くなってしまう原因は主に2つあります。一つは姿勢の問題、次にあのブルーライト光線の問題です。まずは、姿勢の問題からみていきましょう。

スマホをみる姿勢がほうれい線や顔のたるみをつくる?

スマホの画面って大きのが主流にはなってますけど、手のひらサイズである事は変わりありません。なので、スマホを見ようとするとき、どうしてものぞき込む様な格好になってしまうんですね。これがいけないのです。

この、のぞき込む格好というのを具体的に説明すると、アゴを突き出しながら顔を前に出し、背中を丸め、腕が前にあることで背中の丸みに拍車がかかる格好になります。スマホを見る特徴として、一回見始めたら、長時間見る傾向がありますよね。という事は上記で挙げた格好を長時間続ける事になるのです。

なぜ、この姿勢がたるみやほうれい線に関係あるかと言いますと、頭を前に出すことで首に負担がかかり、顔がむくみがちになるという事、顔がむくみやすくなるという事は、むくみは筋肉よりも表層に出来ますので、それだけ表層が重くなってしまします。これに加え、アゴを突き出す事で、アゴの下の部分(2重あごの所です)が重力にひっぱられ、それにつられ、顔の皮膚全体が下にたるみやすくなるんですね。

スマホをみている姿勢が長ければ、長いほどあなたの顔のお肉が垂れ下がっていってしまうという事です。怖いですね~

ブルーライト光線はなぜ、肌をたるませ、ほうれい線を深くするのか?

続いてブルーライト光線に行きましょう。ブルーライト光線は第3の光と言われていて、シミやくすみ、色素沈着を起こす紫外線とよく似た性質をもっており、紫外線よりも深い真皮層にまでダメージを与えます(紫外線は表皮~真皮の表層まで)。日焼けの様な状態になるんですね。

また、ブルーライト光線は夜寝る前に見る事で、交感神経が刺激され睡眠が浅くなってしまいます。そうなることでやや覚醒した状態での睡眠になるため、深い眠りの時に起きると言われているお肌のターンオーバーを妨げる結果になります。

結果的に、スマホからでるブルーライト光線が、日焼けの様な状態をつくり肌に少しずつダメージを与え、ターンオーバーを妨げる事によってお肌の新陳代謝を妨げる結果になってしまうんですよ。これは、やばいですよね。

スマホが原因の顔のたるみ、ほうれい線を予防する方法

スマホによるお肌へのダメージを減らす方法として、考えられる対策方法をいくつかご紹介しますね。スマホをみないというのが正しいといえば、正しいのですが今の世の中なかなかそういう訳にもいきませんよね。

スマホたるみ、ほうれい線対策1、スマホ内ゲーム、漫画をやめる

これは、私の見解ではあるのですが、スマホを長い時間見ている人のおそらくほとんどの方は、何らかのゲームをやっているか、スマホで漫画を読んでいます。ゲームに夢中になるが為に顔を前に突き出し、画面の中の物を一生懸命見なければいけないので、背中は丸くなり、時間を忘れてプレーしてしまうんですよ。

バスや電車に乗るとそのことがよくわかります。なんか必死になってスマホ見てるな~と思ったら、大体ゲームやってます。漫画読んでる人もいますね。今は年齢関係なく、幅広くゲームに夢中になっているので注意が必要ですね。

スマホたるみ、ほうれい線対策2、姿勢を見直す

次に姿勢です。お顔がたるんでしまう原因は、画面をのぞき込むようにして顔を前に出して、アゴを突き出しているからです。それが猫背を生み、たるみを生み、ほうれい線を一層深くしてしまいます。

そうならないように、スマホをみる時でもアゴを引き、顔を前に突き出さないようにしてスマホをみるといいでしょう。ですが、いつものスマホの位置でこの格好だとスマホをみる事が出来ません。どうするかと言いますと、腕をあげ、スマホを目の高さにもってきてあげるんです。そうすることでスマホを見る事が出来ます。

次の項でも取り上げますが、腕を上げてスマホを見る事により腕が疲れてくるため、スマホをみる時間を減らすことにも貢献出来ます。

スマホたるみ、ほうれい線対策3、スマホ見る時間を少なくする

やっぱり最後はこれです。見る時間さえ短くなれば、姿勢もいい状態に保つことが出来るし、目にも優しい、ブルーライト光線にさらされる時間も少なくなります。

先ほど述べましたが、特に、夜寝る前のスマホは美容の敵ですので、寝室にもっていかないようにした方がいいですね。睡眠の質も向上し、ターンオーバーも促進出来ますよ。

いかがでしたか?以上がスマホが顔たるみをもたらし、ほうれい線を深くしてしまう原因と対策法です。最近、40代以上の方でもスマホでゲームをする方がかなりいます。もし、あなたがお肌の事を気にされているのでしたら、スマホ習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

 

因みに、シェアサロンよたすけでは、今のプロポーションのお悩みやお顔の問題などに対して、意外な所に隠れている原因を探し出し、綺麗なプロポーションになりやすい身体に作り上げていきます。また、思わずやってみたくなるセルフケア方法日ごろやってはいけない習慣に対しても、リアルタイムでお伝えしていきますので、あなたは楽しみながら理想のスタイルを手に入れる事が出来るでしょう。

ぜひ、あなたもこの機会に自分の姿勢に関して興味を持ってみてくださいね。もし、あなたが自分の姿勢を変えて今までの自分を変えていきたいと思うなら、下のリンクからご予約をお願いいたします。期限が迫ってまいりましたので興味のある方はお急ぎください。

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動画も投稿していますのでよかったら覗いてみてくださいね。

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